Upravljanje s časom in obvladovanje stresa

03.03.2017

Strokovna delavnica

Upravljanje s časom in obvladovanje stresa

OOZ Logatec | 15. marec 2017 | ob 16.30

Najpogosteje se sploh ne zavedamo več, da živimo pod nenehnimi pritiski in napetostmi. Še več, začeli smo si celo domišljati, da je tudi skrbeti nekaj povsem normalnega. Pa je res? Družba nam postavlja vse večje zahteve in kriterije super ljudi, ki pa jih ne moremo izpolniti, ne da bi se odrekli kvaliteti svojega življenja. In če želimo preživeti oziroma si ustvariti življenje, ki ga želimo živeti, je potrebno poleg ostalih nalog, skrbeti tudi za pravilno uravnoteženje zahtev okolja z lastnimi sposobnostmi. Pri tem je pomembno, kako upravljamo s svojim časom. Znamo postaviti prioritete in izluščiti tisto, kaj je za nas res pomembno in kaj ni?

Iz programa delavnice:

-          Upravljanje časa

-          Zasvojenost z nujnostjo – kaj je nujno in kaj je pomembno

-          Načrtovanje časa in delovnega procesa

-          Kaj je stres

-          Vzroki za nastanek stresa

-          Simptomi stresa

-          Naše paradigme – omejujoča prepričanja kot glavni razlog za stres

-          Kako lahko na zdrav način obvladujemo stres

-          Tehnike sproščanja

Vabljeni na delavnico, ki bo v sredo, 15. marca 2017, ob 16.30 na OOZ Logatec (Tržaška c. 11). Na njej boste poleg tega, da boste začeli prepoznavati kdaj ste pod stresom, kako se kaže, kaj ga povzroča prav vam ..., pridobili tudi konkretna orodja oziroma veščine za zdrav način obvladovanja stresa – načrtovanje časa in zavedanje svojih paradigem, tehnik sproščanja, dihalnih vaj ipd.

Delavnico bo vodila Nataša Kogoj iz podjetja Harmonija.si http://www.harmonija.si/, mednarodna licenčna NLP trenerka (IANLP) in NLP coach (ICF), dolgoletna vaditeljica joge in drugih sprostitvenih tehnik, licenčni transformativni DreamBuilder coach strokovnjakinja z mednarodnimi licencami.

Kotizacija: člani OOZ Logatec in občani Logatca brezplačno, ostali pa 20 evrov.

Prijave prek e-prijavnice.